テニススクール ノア 神戸名谷校

〒655-0852 兵庫県神戸市垂水区名谷町48

078-704-3233

ジムの成果

こんにちは!
コーチの中野です

昨年の12月からジムに行き始めて今週の水曜日に体脂肪率や筋肉量をジムで計測してもらいました

結果は体脂肪率が1.5%下がったのと筋肉量が300g増えていました

トレーニングした後にプロテインを飲むようにしています!

ウイダーのプロテイン2種類飲んでます

ここで紹介します

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トレーニング後、練習後 寝る前に飲むようにしてます!

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