魚谷コーチからバトンを受けました。
通称2児のパパ　岡本です！
コロナで自粛の世の中ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

私はといいますと、ノアの休講期間中にみるみる体重が増えていき、ついに今まで見たこと無い数字になりました…😇

なので4週間ほど前から本気でダイエットを始めまして、手始めにタバタ式で自作メニューを作り毎日3セット行う。
そして食事関連での制限を行っています。
かといってカロリーをとらな過ぎてもダメなので1食700カロリー程度で糖質:脂質:タンパク質を1:1:2の割合で割と食べてます！！
そしてなんといっても飲み物は水か　”特茶” を飲むようにしました！(特茶は効いてるかわかりません🤪)

習慣で1日2〜3本某爪で引っ掻いたようなロゴのカロリーお化けであるエナジードリンクを飲んでいたので、最初は飲みたくて飲みたくて手が震えそうになりましたが、今ではお茶がとてもおいしく感じるようになりました。また一歩大人に近づいた気がします😚

そんなこんなで最大体重から現在6kg痩せました！！
褒めてください！！笑

23日から痩せたニュー岡本で皆様をお待ちしております！

次はノアのソフトテニスの猛者です！
お楽しみに！